Osteoporosehold

Dette hold henvender sig til alle, kvinder som mænd, der har osteoporose, og som ønsker at forebygge progressionen eller er i risikogruppen for udvikling af osteoporose.

Træningen tilrettes hver enkelt deltagers niveau. Overordnet er undervisningen en sammensætning af træning i vores kredsløbs- og træningsmaskiner, samt holdningskorrigerende øvelser, gulvøvelser for mave/ryg, balancetræning, samt udspænding.

​

Fysisk aktivitet og træning er en vigtig del af behandlingen og forebyggelsen af osteoporose.

​

Sted: Første halve time er i motionscentret, sidste halve time foregår i en træningssal.

​

Obs: Inden opstart på holdet aftales en individuel konsultation.