MINDFUL PILATES

Mindful-Pilates er pilates med bevidsthed på kroppen og bevægelsen.

Deltageren opøves til at integrere fuld opmærksomhed/bevidsthed på vejrtrækningen, bevægelsen og kroppen, med løbende reflektion. 


Tempoet er sat væsentligt ned, så deltageren har rig mulighed og ro til at arbejde koncentreret og opmærksomt.

Mindful-Pilates giver deltageren:
- Bedre kropsholdning
- Bedre funktionel koordination.
- Styrke, fysisk som mentalt.
- Bedre forståelse af vejrtrækningens betydning.
- Øget reflektion over egne bevægelsesfunktioner.
- Virker afstressende/mindre anspændt.
- En generel velvære i hele kroppen.

Tidspunkt:

Tirsdage 10.00-11.00

Torsdage 8.15-9.15

Fredage 9.00-10.00

Pris pr. gang:

113,92

1/4